+380999829549

Тренировки по стретчингу

Тренировки по стретчингу

Артикул

Цена: 25 грн.


Stretching переводится  с английского языка как «растягивание». Данная техника основывается  на растягивании отдельных групп мышц и удержании их в статичном положении от нескольких  секунд до нескольких минуты.

Польза стретчинга  давно известна и доказана. Эта система обрела популярность во всех видах спорта по всему Миру. По мнению специалистов, растягивание является эффективным методом для предотвращения травм, снятия напряжения, сохранения подвижности суставов и эластичности мышц.

Упражнения по стретчингу особенно важны перед интенсивными тренировками, а так же после силовых нагрузок. Особенно важна растяжка для танцоров. Она позволяет улучшить технику исполнения, исполнить более сложные элементы, увеличивает длину шага, скорость и амплитуду движения.

Без хорошей растяжки не возможно добиться  пластики танца и плавности движения, потому что скованные мышцы мешают свободному движению.

Основная польза стретчинга:

  • Растяжка позволяет избежать многочисленных спортивных травм, так как  разогретая и растянутая мышца выдерживает гораздо большее нагрузки и напряжение, чем нерастянутая;
  • Стретчинг ― служит  отличной профилактикой отложения солей;
  • Растяжка позволяет разработать подвижность суставов;
  • Стретчинг  улучшает общее  самочувствие и расслабляет мышцы.
  • Стретчинг дает возможность  выполнять движения с более широкой амплитудой, улучшает осанку, координацию, пластичность, грациозность, позволяет избежать излишней рельефности мышц, корректирует вес.

Тренировки по стретчингу в PoleAction ведут квалифицированные тренера с большим опытом работы.

Запись 0661506005 или 0939213679

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.